Rad na računalima, mobitelima i tabletima postao je nezaobilazan dio svakodnevice, ali dugotrajno gledanje u ekrane može izazvati ozbiljno naprezanje očiju. Plavo svjetlo koje emitiraju uređaji dodatno iritira oči i može poremetiti prirodni ciklus spavanja.
Osim fizičkog zamora, često dolazi do zamućenog vida, glavobolja i osjećaja peckanja. Naprezanje može rezultirati i smanjenom produktivnošću te općim umorom.
Kako bi se umanjili negativni učinci, preporučuje se pravilo 20-20-20: svakih 20 minuta pogledati u nešto udaljeno 20 stopa (oko 6 metara) na barem 20 sekundi. Također, važno je podešavanje svjetline ekrana i korištenje zaštitnih naočala.