Pravilna rasvjeta i ergonomija radnog mjesta imaju velik utjecaj na smanjenje naprezanja očiju. Prejako ili preslabo svjetlo može uzrokovati dodatni napor prilikom gledanja u ekran ili čitanja.
Idealno je koristiti prirodno dnevno svjetlo, ali izbjegavati izravnu sunčevu svjetlost koja može stvarati odsjaje. Radno mjesto treba biti osvijetljeno mekim, ravnomjernim svjetlom koje ne stvara oštre sjene.
Monitor treba biti postavljen tako da je gornji rub ekrana u razini očiju ili malo niže, a udaljenost oko 50-70 cm. Pravilan položaj tijela i stolice također smanjuju napetost u vratu i ramenima, što indirektno pomaže očima.
Ulaganje u dobru rasvjetu i ergonomiju donosi bolju koncentraciju, manje umora i zdravije oči na duge staze.